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水果的功能是比较强大的，它既可以补充我们人体所需要的物质，也可以缓解一些症状，那么吃什么水果消肿快呢？哪些具有很好的消肿作用呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！
吃什么水果消肿快（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）
榛子
榛子的钾元素也是非常丰富的。榛子还含有大量的纤维，能有效增强皮肤的弹性，让脸部更加紧实，线条更加完美。
西瓜
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
葡萄柚
葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素c，多吃葡萄柚可以瘦脸。
香蕉
香蕉含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。
苹果
在这么多的水果中，苹果和香蕉的钾元素含量都是非常高的。对于消除脸部水肿有不错的效果。不妨试试喝苹果汁瘦脸哦。
预防水肿脸的方法（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）
1、坚持运动
坚持运动气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。
2、勤泡澡
将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光。
3、多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。
4、少吃重口味食物
饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。
5、按摩消肿
用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。
木瓜的品种有很多。有的用来炒菜的，也有的用来当水果吃的。木瓜作为水果食用的是番木瓜。番木瓜果肉厚实，汁水多，而且很甜。营养也很丰富。只是很多人吃的时候都会把木瓜的种类混乱。那么本期健康饮食文化带你一起了解木瓜的功效及作用吧！
木瓜的功效：
1、木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
木瓜的作用：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分
我们在生活中见到的梨似乎与刺梨的外表有很大的不同。虽然在现实生活中没有经常见到刺梨，但是刺梨对于我们身体的作用一样是需要去了解的。本期健康饮食文化就带你一起来了解刺梨的功效与作用。
增强机体对传染的抵抗力。刺梨的营养非常丰富，据研究，vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。
防癌抗癌。据刺梨专家谢惠民等研究，维生素c与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用。
治疗坏血病。摄入丰富的维生素c可使坏血病得以治疗，故维生素c称抗血酸。
排铅作用。食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维c，有利于人体健康。
抗衰老。刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶（sod），食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内sod的活动，降低过氧化脂质（lpo），有明显的抗衰老作用。
治疗脚气病。维生素b1（硫胺酸）是人体必须的六种维生素之一，人的正常生长与代谢不可缺少。缺乏维生素b1时，出现脚气病，感觉神经与运动神经影响周围神经炎，在器官与组织发生病变治疗口腔炎症。
维生素b2（核黄素）是中国人食谱中最缺乏的维生素之一。当缺乏b2时，常患唇炎和舌炎。男成人日需量1.8mg，女成人日需量1.3mg，刺梨汁含vb20为0.3mg/100g，服一定理的刺梨汁后，可治疗口炎症。
促进人体正常发育及治疗夜盲症。胡萝卜素是维生素a的前身并具其生理活性，缺乏时，会导致儿童生长发育不良，导致夜盲症。服用刺梨汁可治疗维生素a的缺乏症。
健脾助消化解疼痛。据1985年刺梨专家孙学惠等研究发现，刺梨能健脾助消化，并具有阿托品的解痛作用。
降三高。sod进入备注中将沉积的自由基清除，使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态，血管通畅了疾病自然减轻或痊愈。sod对心脑血管病症，预防老年性痴呆有效。
惊蛰是二十四节气其中一个节气，在这个节气当中，最不可缺少的就是水果了，因为水果当中所含的维生素是人体所需物质，那么惊蛰吃什么水果呢？有哪些作用呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！
惊蛰吃什么水果
番石榴
据介绍，番石榴是个“营养库”，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b族、维c、钙、磷、铁等多种营养成分。其所含的维生素c比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等水果都高，其种子中含铁量更胜于其它水果，所以，食用番石榴时最好能连子一起食入。<
立夏的到来，代表人们告别了春天，即将进入炎热的夏季，而逐渐升高的气温和不断增多的雨水则给蚊虫们造成了可趁之机。人们为了驱蚊防蚊，购买蚊香、蚊帐之类的防蚊用品，而一些常见的夏日植物其实也可以帮上一点忙。那么今天的二十四节气就为你介绍，具有驱蚊作用的立夏植物。
驱蚊草
驱蚊草里面含天然的成分，适合摆放在家里，蚊子闻到这种味道自然就避而远之了。避蚊草常年散发柠檬香味，不仅有驱蚊效果，并有净化空气作用。驱蚊草在气温零下三摄氏度以上即能生存，气温越高，香味越浓，驱蚊效果越好，也可盆景栽培。
米兰
米兰也有驱蚊的效果，但是米兰在开花的时候味道比较芳香，患有鼻炎的人不适合在家中摆放。
夜来香
每逢夏秋之间，夜来香就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时，会飘出阵阵浓香，这种香味令蚊子“害怕”，是驱蚊佳品。不过，因为夜来香味道很浓，放在房间里不行，它会让人窒息的，放在阳台效果会比较好。
莲花
莲花不仅可以驱蚊，而且还能杀死蚊虫幼虫，是很好的驱蚊剂。《亚太热带医药杂志》刊登一项新研究发现，莲花等莲科植物是一种有效的驱蚊剂，同时还能杀灭蚊子的幼虫。因此，夏季不妨在家里养些小型莲科植物。
猪笼草
它长有奇特的叶子，并且顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，瓶口有盖，能开能关。猪笼草有几十种之多，不同种类，捕虫瓶的形状、大小和颜色也不一样。猪笼草可药用，对肝炎、胃痛、高血压和感冒等疾病有一定疗效，更是捕蚊高手。
天竺葵
天竺葵花团锦簇，丰满成球，南北各地都能适应。高温时节，摆放室外疏荫环境；寒冷时节，在明亮室内观赏。天竺葵具有一种特有的气味，这种气味使蚊蝇闻味而逃。
万寿菊
寿菊属菊科，一年生草本植物，原产墨西哥，万寿菊橙黄色的鲜花中含有丰富的天然叶黄素，色素具有抗氧化、稳定性强、无毒害、安全性高等特点，广泛运用于食品、化妆品、烟草、医药及禽类饲料中，作为天然的驱蚊植物是非常安全的。
薄荷
芳香植物的代表，品种很多，每种都有清凉的香味。如果是连续晴天，放在阳光充足的地方，叶片就变得肥厚，边反卷下垂，叶面有蓝光，发出特有的强烈香气，此时的驱蚊效果最佳。
小贴士：驱蚊植物在室内摆放不宜过密
“驱蚊草”中的香茅醛不具有毒性，对人体基本无害，人们可以放心在家中摆放。但是由于挥发的气体浓度较小，仅仅几盆“驱蚊草”的驱蚊效果并不太显着，想要依靠它彻底远离蚊虫的市民可能要失望了。
既然“驱蚊草”摆放一两盆气体浓度不够，那能不能多摆几盆在家里呢？其实摆放“驱蚊草”要适可而止。如果摆得太密集，浓郁的气味的确是让驱蚊效果更好了，但也容易给人带来不适，严重的话还会引起头疼、恶心等反应，对于具有过敏体质或呼吸道疾病的人来说，可能就是一场“灾难”。
因此，在10平方米的空间内，摆上一两株“驱蚊草”就可以了，同时，最好能够保持室内空气的流通。“驱蚊草”效果不够大，市民可以用蚊帐、窗纱等防蚊手段来弥补。