风水布局 发布者:何原

粉葛是一款中药,是广东人爱用来煲汤的食材。特别是在秋季的时候,喝一碗粉葛汤,那真的是清爽无比。对于胃火旺盛的人疗效更佳,食疗价值很高。本期的健康饮食文化,讲讲粉葛。

粉葛也叫葛根,有明显解热退烧、降低血糖、解除肌肉痉挛的功效,精神、肌肉紧张,心情烦躁,致坐立不安,食欲不振,可以用粉葛配合肉类煲汤,因粉葛有解热发汗的功效,可使神经和肌肉松弛,心情宁静,晚上睡觉也会较安定。

葛根粉的功效与作用

在秋冬季节,干燥的天气令人容易口干舌燥,粉葛正是当季最适合食

西葫芦是我们日常生活中十分常见的蔬菜,它原产于北美洲南部,大概在19世纪中叶从欧洲引入,它有着很好的维生素c含量,有着很好的润肺止咳的效果。那么本期的健康饮食文化,为你解析。

西葫芦的功效与作用

1、美容佳品

西葫芦含有丰富的维生素和水分,经常食在为人体补充所需维生素的同时,还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。

2、治疗便秘

西葫芦含有丰富的纤维素,能够促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢。对人体排毒养颜,预防治疗便秘有很好的作用。

3、提高人体免疫力

西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂,能够提高人体的免疫力,调节人体新陈代谢,达到减肥、抗病毒的作用。

4、食疗作用

西葫芦在自身营养丰富的同时,还能起到对一些疾病的食疗作用。经常食用西葫芦能够起到辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

5、防治糖尿病

西葫芦能增强免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用;能促进人体内胰岛素的分泌,可有效地防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞的再生能力。

6、润肺止咳

西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。

哪些人不宜吃

脾胃虚寒的人应少吃西葫芦。

西葫芦不能和什么一起吃

西葫芦 芦笋会加重脾胃虚寒。

西洋参又叫做花旗参,是一种十分常见草木植物。它是一款十分有益的西洋参,味道有些偏苦,但是功效却是十分的强大,不过也是有很多人却是不适合吃的。那么本期的健康饮食文化,为你解析。

西洋参的作用与功效

1、增强中枢神经系统功能

西洋参中对人体有益的物质非常多,其中含有的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,对于出现失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状的病人是极好的治疗药材。

2、保护心血管系统

西洋参对于心血管系统也能起到很好的改善作用。常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显着。西洋参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,对于患有高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的病人来说,常服西洋参可以有效改善病症。

3、提高免疫力

如果自己的免疫力不是很好,服用西洋参是可以使免疫力得到提升的。西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,可以提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,起到抵抗癌症的作用。

4、促进血液活力

西洋参对于促进血液活力,也是非常有效果的。长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素。

哪些人不宜吃

1、感冒发热的人不宜食用西洋参

因感冒发烧而心悸剧烈的人,不能服用西洋参。这是因为服用西洋参会加快血液循环,使心悸加快,症状更为严重。

2、咽喉干燥人群不宜食用西洋参

对于那些因突然气壅而得的喘证,或因燥热引起的咽喉干燥,一时冲动引发的吐血、鼻衄等病的人群,都最好不要食用西洋参。

3、强烈过敏体质的人不要食用西洋参

对于那些有强烈过敏体质的人,最好不要服用,否则会出现皮疹、皮肤发炎等症状。

4、高血压患者不适宜服用西洋参

高血压病人以及肝阳上亢的人群,不宜服用西洋参,否则会导致脑血管破裂等意外。但是,对于那些虚寒的高血压患者,可以少量服用。

5、气盛身热的人群不宜食用西洋参

但凡有气盛、身热、、脉滑实有力、大小便不通的人群,都不适宜服用西洋参。

6、浮肿的患者不宜吃西洋参

对于那些因湿热壅滞导致的浮肿患者最好不要吃西洋参。这是因为西洋参具有很好的抗利尿的作用,患有浮肿的患者服用之后,会加重浮肿的症状。另外,肾功能不全的患者最好也谨慎使用。

7、失眠、烦躁的人群不要服用西洋参

对于患有失眠、烦躁实证的患者,最好也不要吃西洋参,否则失眠的症状会加剧。

绿茶被誉为“国饮”,天然又养生,是自然之馈赠,也是深受国人喜爱的日常饮品。

工作生活忙碌之余,冲上一杯绿茶,享受片刻休憩,对身心都是一种纾解。

但是喝绿茶也有其宜忌,就让绿茶文化为你讲解绿茶的功效及禁忌。

绿茶属未发酵茶,它的滋味鲜醇爽口,茶香清高,茶色鲜绿,是我国产量最多的一个茶类。绿茶的保健功效有很多:

一是有助于延缓衰老。

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,多喝绿茶,可延年益寿。

二是有助于抑制心血管疾病。

绿茶中含有的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用,能够促进血液循环,软化心脑血管,对心脑血管疾病有较好的辅助疗效。

三是有助于预防和抗癌。

绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有裨益。

四是有助于预防和治疗辐射伤害。

绿茶含有的茶多酚及其氧化产物,具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

五是有助于抑制和抵抗病毒菌。

绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,同时对消炎止泻有明显效果。

六是有助于美容护肤。

茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效,天然又健康,值得广大爱美女性尝试。

七是有助于醒脑提神。

茶叶中富含的咖啡碱,能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神醒脑,健脑益智,集中注意力的效果。

八是有助于利尿解乏。

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间,咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

另外,常饮绿茶还有助于减肥,并可护齿明目。

绿茶虽有如此多的好处,但饮用时也有需要注意的地方:

第一,不喝头遍茶。因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶一般用来洗涤茶叶表面的残留化学物质,应弃之不喝为好。

第二,切忌空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,且可能引发“茶醉”现象,导致头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

第三,避免新茶即喝。绿茶的新茶,存放时间短,茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

第四,胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。绿茶质性寒凉,喝多了对胃肠可能造成不良影响,神经衰弱者和失眠症患者临睡前不宜饮用绿茶,正在哺乳的妇女也要少饮绿茶,因绿茶对乳汁有收敛作用。

第五,忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。而隔夜茶放置时间过久,维生素已大部流失,而且茶里的营养成分可能会成为细菌繁殖的养料,对人体有害无益。

结束语:绿茶消暑解渴又可保健养生,是适合大众饮用的茶类。但喝茶也有许多讲究,只有多加了解相关知识,才能保证喝完绿茶身心舒畅,健康有效。

香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果,它的果实十分的柔软,味道又特别的好吃,深受人们的喜爱。它还有这很好的减肥效果,深受女性的爱戴。那么本期的水果养生,为你解析。

香蕉的功效与作用

1、补充能量。据营养专家研究表明,香蕉的糖分可快速的转化为葡萄糖,并立马被人体吸收,是一种迅速的能量来源,运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉,有助于临场的发挥和表现。

2、冠心病预防和治疗。香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片,然后用开水冲饮即可降低胆固醇,建议连饮10~20天效果明显。

3、防治胃肠溃疡。胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

4、香蕉能促进睡眠。香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素,对情绪紧张或失眠人群,安抚神经有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一觉睡到天亮。

5、其他功效。香蕉对高血压,忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用。

香蕉的食用禁忌

香蕉性寒,体质偏于虚寒者,急慢性肾炎及肾功能不全者不可食用。

香蕉不可与牛奶、牛肉、白薯、马铃薯、地瓜、西瓜、土豆、芋头等食用。

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