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大暑时节的天气，依旧是很炎热的转态，炎热的天气也会影响人的食欲，那么在大暑吃“三薯”是哪“三薯”呢？有哪些好处呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！
大暑吃哪“三薯”
大暑吃“三薯”是紫薯，马铃薯，蓣薯(山药)。
大暑吃“三薯”的好处
第一薯：紫薯——护血管抗过敏
紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，还能够增强血管
三九天，是从冬至开始算起的第三个“九天”，也是一年中最冷的一天。“三九”跟“三伏”是一年中最冷和最热的一天。越是在这种天气中，我们越要懂得养生。不只是吃，艾灸也是“三九”养生的一个方法。下面，就随小编一起看看艾灸有什么好处，和那些注意事项。
艾灸补气养血
艾灸能调和气血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。
艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。
天灸温经散寒
天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。
“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，属于“天灸”，它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。此治疗时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。
艾灸注意事项
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
蒜薹又叫做蒜苔，是人们日常生活中十分喜欢吃的蔬菜之一，在全国各地均有种植。因为它的贮期十分的长，有着很好的经济效益。那么吃蒜苔有什么样的好处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
吃蒜苔的好处
1、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。
3、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素c，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
4、养肝：富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
5、抗癌抗瘤：预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
吃蒜苔的注意事项
1、消化能力不佳的人最好少食蒜苔；过量食用蒜薹可能会影响视力；蒜薹有保护肝脏的作用，但过多食用则反而损害肝脏，可能造成肝功能障碍，使肝病加重。
2、蒜薹主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。
3、蒜薹与地黄、何首乌、蜂蜜和大葱都不宜同食。
乌龟有着长寿的寓意，所以一些人会在家里养乌龟当做宠物，那么在风水中，养风水龟有哪些注意事项呢？本期风水知识就带你一起去了解一下养风水龟的注意事项和好处，下面一起来看一看吧。
龟是长寿祈福的象征，风水学上有四灵祥瑞“龙、凤、麒、龟”之称。由于龟背的形态像太极和洛书河图，故在风水上将其做化煞、添寿、纳福之用。龟大多性情温和，生命力顽强，适合家居饲养。风水龟顾名思义就是用来镇宅的乌龟或者龟性摆设。
养风水龟的好处和注意事项
一、养风水龟的好处
1、添寿有功：由于龟是长寿的象征，因而在长者房间的睡床两旁，摆放一对铜制的龟，并且嘴巴朝向房门，乃有添寿纳福之效。所以如果家中有老人，养龟会对老人的健康长寿大有裨益。
2、火刑煞之克星：龟又叫玄武，五行属水，对化解火刑煞最有效。在堪舆上，一般把发射塔、高压线、变电站、油库、角刑煞（三角形五行属火）、寺庙等都归类为火刑煞。若在住宅中见到户外近距离有此刑煞，则容易使人烦躁不安，影响睡眠，易得热症、惹口舌是非、伤病等。此时可将一对石龟或者陶瓷龟（土能泄火气）放置在见到火刑煞的地方，便能止其炎。另外，养活龟用作化解火刑煞也是不错的选择，宜在缸内养一只、四只或六只。此外，也可以将其用作化解天砍煞之用。
3、在家居的飞星财位或者明财位上，摆放龟上龟（龟背上还有龟，一只叠一只），有龟上龟辈辈发大财，一生幸福平安吉祥之意。
二、养风水龟需注意哪些？
1、龟能镇宅，说的就是乌龟，所谓乌龟是成年公龟（草龟，金线龟）母龟不行，因为只有成年公龟，才会变成通体黑色也叫墨龟，这就是乌龟的来历。镇宅乌龟一个足以，不能和其他宠物龟混养。
2、乌龟缸不能放在与厨房正对的位置，以免属性相冲对家居风水有所不利，宜放在大门附近，可为住宅主人挡煞。
3、买回来的调养一段时间适应水质和食物后才能作为镇宅之用。要确定调养好了再作为镇宅，否则一旦生病，对镇宅作用会有影。
明代茶人许次纾在专著《茶疏》里曾经提到，采茶时节“清明太早，立夏太迟”，当以“谷雨前后，其时适中。”谷雨前后采制的春茶称为谷雨茶，其芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，营养丰富，冲之饮之滋味鲜活，香气宜人。而营养专家也指出，谷雨时节正确饮用当令新茶，口感好而营养丰富，十分养人，那么就让二十四节气为你介绍，谷雨喝茶的好处和注意事项。
护肤防过敏
古时民间有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。但是对过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮等过敏源较多，防皮肤过敏是重中之重。谷雨茶比较精贵，喝剩下的茶叶水倒掉很是可惜，专业美容科医师建议大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发生，且可使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。
那么该怎么做呢？用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1—2次，每次20—30分钟，有助于消除黑眼圈。茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥。
利尿祛体湿
泌尿科医师则介绍说，谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。从中医角度来说，利尿是祛湿的好方法之一，而谷雨茶就有较好的利尿功效，所以谷雨时节如果连遇阴雨，不妨喝些谷雨茶来保健养生。
谷雨喝茶有禁忌：品茶忌贪浓
谷雨茶虽好，饮用也必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4—5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天喝1—2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。
泡茶以沸水冲泡为宜。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。
谷雨喝茶避开五个时间
1、空腹时忌喝茶，否则会因绿茶的寒性伤及脾胃，易“茶醉”；
2、饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还影响消化吸收；
3、饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收；
4、不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效；
5、酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。