处女座——开灯睡觉
处女座的淡定和理性,很恐怖,分析透彻,得到证明,为了保持这份清醒,处女座就算是休息的时候都不能放松,不能接受自己的房里一片黑暗,万一有什么动静,自己不能一眼一探究竟岂不是很危险,处女座就是抱着这样的心思,惴惴不安的打开灯,即便是让自己进入浅层睡眠也在所不惜。报道研究,开着灯睡觉会影响“睡眠荷尔蒙”——褪黑激素的分泌,会影响人体的免疫功能。但是处女座的强迫症更加伤不起啊!
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白羊座——玩手机
白羊座是一个典型的躁动症,睡前玩手机,频繁发送短信和消息,喜欢和别人聊天,尤其是午夜话题,会让白羊座觉得刺激,从而会影响睡眠质量,使第二天情绪变差,易焦虑、沮丧。像白羊座这种喜欢睡前躺在床上玩手机的人,白天都有严重的多动症,过于活跃积极,在学习上有学习困难,导致会出现认知或情绪问题,外向的孤独患者,只喜欢陌生人,让白羊座长年夜夜笙歌。
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金牛座——多梦
金牛座书读得不多就是容易想太多,心思缜密又有点多疑,经常因为思想负荷太重,工作和学习压力过重,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷。金牛座对自我要求很高,不喜欢落后于人的感觉,希望自己能够凭自己的力量去独挡一面,这无形之中就是一种自我施压。经常在倒班工作、服用咖啡因、酒精,让他的睡眠质量也越来越差,经常多梦,睡眠较表浅易醒或惊醒。
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双子座——逗乐
双子座有严重的少儿多动症,经常在睡前还神级亢奋,希望有人陪自己聊天,然后说说笑笑,临睡前让自己被逗乐,会使大脑处于过分兴奋的状态,易导致入睡困难和睡不安稳,甚至出现夜惊的情况,严重影响睡眠质量。不过,因为双子座太喜欢说夜话了,经常躺在床上就可以和伴侣嘀嘀咕咕说好几个小时,这样的习惯就像他的口才一样,天生的,一时半会并不好改,只能尽量让自己冷静下来。
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