一个好的习惯能改变人的一生,它是一个人积极养成的生活方式。90天的重复会形成稳定的习惯。那么在我们日常生活中有哪些不好的习惯需要改正呢?本期的中医养生,为你解析。
1、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
2、空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
3、用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素c,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
5、睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
6、用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
7、鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
8、药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
9、餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
10、醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
生活中,每个人都有或多或少的坏习惯,可是如果再不加以改正,可能会间接影响到你的运气哦。所以,不管你现在的运气如何,如果想让自己的运气变得好一点,我们就跟随杨清华老师来看一下,哪些坏习惯会影响你的运气吧。
哪些坏习惯影响你的运气
1、挑拣食物
与人共桌吃饭的时候,特别心急,上手去抓食物,好像很长时间没有吃饭一样,左右挑拣食物,根本不顾及左右友人的感受,表示此人贪心自私、好高骛远、尖酸刻薄,见便宜就上,见困难就跑, 碰上这样的人,人们都会很讨厌他,想回避他,这样的人,贪婪一生,甚至会穷困潦倒。必须加以改变。
2、身体脚腿摇摆
坐在那腿脚颤抖不停,这不是个好习惯,正如古人所说,“树摇叶落,人摇福薄”、“男抖穷,女抖贱”。现在人们看来,这样的人不稳重,让人靠不住的感觉,对男性来说就是不容易聚财的相,女性则家庭观念淡薄,这些行为容易家庭不稳,败家破财。必须克制。
3、语速快而不清
说话言语特快,别人听不清。说话时,老是抢别人的话语,老是“你先别说让我说”,没完没了,不给别人一点说话的空间,这个习惯非常的不好,招人讨厌,缺乏修养、急功近利,行为鲁莽,事业前景黯淡,谁见都会躲避,坚决改变为好。
4、有凳子不坐爱蹲着
放着椅子、凳子不坐,老爱蹲在地上的人,大多是没有自信,生活贫困不富裕的表现,性格大都后知后觉,行为阑珊,纵使有天上掉馅饼砸到他身上,他也不会捡到,老当事后诸葛亮,一生贫困潦倒,女人则好吃懒做。
5、吃饭没完没了往嘴里送食物
吃饭要细嚼慢咽。但是有些人吃饭时,玩命的往嘴里送食物能把嘴塞的满满的,稍微嘴里有点空,还要继续塞,这样的人占有欲强,唯我独尊,不顾及别人,做事只求利益,为求目的不择手段,只顾眼前利益,目光短浅,一生难成大事。
6、坐而不稳
坐在那里左右前后摇摆不定,老把腿脚放在椅子上、地上,频繁变化,没完没了,这种行为,是个不聚财表现,也容易给家庭带来不和谐。
7、脚跟不着地
走路时,脚跟不着地,老用脚尖走路,就像小跑一样,身子前探,姿态看起来头重脚轻,步伐急促,好像在和人抢东西一样,这样的小毛病,不论男女,体质通常较为虚弱,性格心浮气躁,易烦易怒,做事有头无尾,多败少成。身体健康不好,运气也会很差。
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摩羯座:自食其果
摩羯座的人,他们有任何坏习惯,只有等他们得到了恶果之后他们自己就会开始反省。如果他常常不定时吃饭。有一天他进了医院洗了胃以后他就会觉得好恐怖。怎么会这样。然后就会自己越想越糟,恐惧的念头会让他们改掉这个坏习惯。
如果他们的坏习惯无伤大雅的话你就让他去吧。他们自己自食恶果后就会改掉的。因为像他们这种死鸭子嘴硬的人,是不见棺材不掉泪的。
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民以食为天,作为一种生物,每天都要吃饭,没吃饭的话基本什么都干不了。不过有些坏的习惯却对身体的健康造成了很大的伤害,特别是对于一些肠胃不好的人来说,尤其的重要。那么本期的饮食禁忌,讲讲一些要趁早改变的坏习惯。
1、趁热吃
别人常招呼你要赶快趁热吃,饭趁热吃是没错,可是如果温度超过65℃,就会口腔溃疡、食道溃疡,大错特错!
超过65℃的食物,足以烫伤粘膜,经常过热吃还容易得胃病!要记住摊凉十分钟,心急是吃不了热豆腐的哟~
2、狼吞虎咽
狼吞虎咽造成的第一个危害是容易吃多,第二个危害是增加肠胃负担,怎么看都不好。
细嚼慢咽才是吃饭最佳的方式,还能增加饱肚感,有利于减肥,促进营养吸收~
3、挑着吃
只吃自己爱吃的,就很容易变成挑食偏食,时间长了,营养不均衡,免疫力下降,各种疾病就会趁虚而入。
各种类型的蔬果肉类,每天都要摄入,尤其是小朋友,均衡搭配食物才能健康成长~
4、冷热混吃
很多人都会一边火热的吃火锅,一边喝冰镇饮料,吃冰淇淋,觉得很爽,但你的胃就很不爽了。
冷热交替着吃,可能使消化系统发生痉挛,让你出现肚痛或者拉肚子的情况。用热水代替冷饮,不仅利于消化,还能减少糖分!
5、喝饮料
吃饭不喝汤,配饮料?这听起来似乎很完美,但不管你喝下去的是哪种类型的饮料,里面都是糖。
吃饭就应该喝汤,不但暖胃还能帮助控制食欲,其他的液体就靠边吧~
6、边吃边玩手机
手机配饭,这已经是很多人改都改不掉的习惯。吃饭的时候注意力被手机吸引,就算你已经饱了也会不知不觉的吃到撑。
用电视、电脑佐餐,也是这个道理。小编觉得吃饭的时候,和家人聊聊天才是最好的活动。手机什么的,还是放下吧!
7、吃饭姿势不对
含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭,这些姿势都会对胃部和腹部造成压力,影响消化。
最正确优雅的饭姿,应该是挺直腰背。这样别人再怎么偷拍也不怕,朋友们记住咯~
8、饭后吃太多甜点
饭后吃点甜的,看起来是多么优雅洋气啊!可是已经从正餐中获得了足够的糖,再吃甜点,只会让身体吸收多余的葡萄糖和淀粉。
饭后适量来点水果,才是最健康的饮食习惯!
9、谈扫兴的事
心情不好,就想要吃吃吃。像无底洞似的,越吃越多,于是越长越胖,这个道理相信大家都是懂的。
一个人的情绪,是会影响消化能力的。吃饭的时候讲些不开心的事,还会导致食物难以消化,这就惊呆你了吧!
10、饿了什么都吃
人极度饥饿时,食欲尤其旺盛,什么都想吃能吃。但此时肠胃处在一个很虚弱的状态,大吃大喝只会造成食滞。
所以说,特别饿的时候,应该先吃一些粥类的流食,才能再吃其他的。不要喝牛奶、豆浆和酸奶,这类可能会引起消化问题的东西。