有着长寿食品美誉的红薯，小编印象中一直很受人们的喜爱，以前街上总是能看见烤红薯的身影。红薯最早不是中国的，从南洋引进来的，营养价值很丰富，许多人很爱吃。那么吃红薯会胖吗？本期的饮食文化，为你解析。
吃红薯会胖吗？
红薯，北方又叫地瓜，是很多人都爱吃的，特别是那种烤红薯，但很多人怕吃了长胖。其实，合理的吃红薯是不会发胖的。而且，红薯热量低、脂肪少，又富含膳食纤维，可以起到很好的饱腹作用。因此，吃红薯不仅不会发胖，相反还能够起到减肥哦。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。
怎么吃比较好
一、最好在中午食用
就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。
二、勿与甜食一起吃
红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。
三、烤红薯不要带皮吃
热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受到大家的欢迎，很多人都是带皮一起吃下去。然而，专家指出，烤红薯最好不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。同时，虽然现在街边的烤红薯，大多都已经换了烤箱，但还有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质，吃多了对健康不利。
四、空腹不宜食用红薯
由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。
对于风水来说，很多人在布置的时候估计都是想着应该要如何布置才能旺财，因此还可以说只要是看风水，招财和旺财一定是放在第一位。那么在风水学中，比较旺财的家居风水是怎么样的？下面跟着我们一起来看看吧。
沙发，床靠墙摆放
沙发和床是家中的必需品，都可以用来休息和睡觉按照风水上的说法沙发和床最好都是靠墙摆放这样能表示有靠山，有助于自身的事业运，需要注意的是千万不要摆放在横梁下，否则时间长了就会使人觉得有压迫感。
青龙高起
俗话说”宁可青龙万丈高，莫叫白虎乱抬头”，意思就是说，住宅的青龙位（青龙位在东方或者左侧）一定要高，有山或者高大的建筑，可以作为依靠，让住宅主人事业顺利，常遇到贵人帮扶。
财位见光
财位是家居风水中财气聚集的核心点，位置在大门的对角线上（两侧皆可，挑选光线充足的为宜）。这个地方布置的好坏，直接影响家宅整体财运，宜整洁、明亮、光线充足、气流柔和，才能把财神请进家门。以供奉文财神效果最佳，无神论者放置黄水晶球、金元宝等吉祥物也可以。
绿色盆栽
东南方向在八卦中为巽卦，五行属木，代表名气、利润和财源。住宅中这个方位吉利，家人就容易得财，赚钱轻松，尤其是对做生意的人来说更为应验，除此以外还会让主人声名远播。可以在家宅的这个方位摆放绿色盆栽，如发财树、摇钱树、富贵竹等植物，增添生气，旺财聚财。
旺财风水摆件
不少人会在家中放置风水摆件起着旺财风水的作用，不过用作旺财风水摆件很多，因此可以挑一些简便的额，例如貔貅、运财童子、聚宝盆、金元宝等摆件。而在家里的暗财位或者是吉位上，可以摆放个人的招财吉祥物，这样以来两者配合，效用大自然不用多说。
客厅角落摆放发财树
发财树顾名思义就是有使人发财的作用，因此将其摆放在家中客厅或是办公室甚至店里都是一个不错的选择，需要注意的是，要好好照看不能出现枯萎的情况，否则非但不能招财还会败坏你的财运。
在中国古代风水学说具有重要的地位，即使是最高统治者在风水事项上也需要认真对待。其中最重要的便是我们的家居装饰风水了，毕竟住宅内空空荡荡也不成样子。现代装饰中窗帘具有重要的角色，那么在风水学里怎么装饰好？
户型设计中，正对玻璃幕墙大厦的窗户，若没利用窗帘来装饰，那么阳光将会通过玻璃幕墙反射入屋，形成“光煞”，使之影响人情绪，这时可以装置纱帘，并落帘至日落，去除煞气，当然了若窗外有霓虹光管，那么则日夜都落帘了。
窗户外正对医院或尖锐的屋角、不洁之物等等，都将是吉利的，但可以安装木质百叶窗，避免煞气入侵
泡脚我们都知道好处多多，但不是随便泡都是那么好的，以前小编的一个舍友，在冬天就十分的喜欢泡脚，泡脚的时间特别的长，一般都超过半个小时直到水完全冷了为止。这其实不太好。那么本期的养生，小编教你怎么样泡脚比较好。
1、泡脚一般在晚上进行。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚的水要热，但无须太烫。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
3、泡脚时间不宜过长。以15到3
在我们的日常生活中，红薯是大家很喜欢的食物。它的热量低，而且红薯的营养均衡，所以吃红薯不会发胖，而且有益于身体健康。而且红薯的口感香甜软糯，简直让人直流口水。那么吃红薯都有哪些好处呢？本期饮食文化为大家介绍吃红薯的好处，以及怎么吃才最养生？
吃红薯的好处
健身缓老。日本国立癌症预防研究所去年公布的一项研究结果指出，红薯中含有的一种特殊成分——脱氢表雄酮，这种激素可以延缓衰老。而美国斯坦福大学营养研究院也通过实验证实了这种说法。
美容养颜。红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。
有助减肥。红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数。
防治便秘。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
防癌抗癌。红薯中不仅含有人体必需的赖氨酸，还含有十分丰富的胡萝卜素，可抑制上皮细胞异常分化，增强人体免疫力，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合。近年来，美国费城医院的临床试验表明，从红薯中提取出的去雄酮，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
控制血糖。红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
怎么吃红薯最养生呢？
红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
红薯搭配吃好。如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用；如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。
红薯最好中午吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4—5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
你可能会喜欢：
维吾尔族的风俗习惯有哪些？
什么是道教，道教文化的基本意义
吃芒果的好处，能天天吃吗
舌尖上的鸡西美食文化