![](/uploads/image/img/1、日本人最爱吃什么 六种鱼几乎天天上桌.jpg)
日本作为一个岛国,海鲜资源极其的丰富,像日本最出名的美食寿司就有着各种各样的海鲜种类。那么日本人最爱吃哪些鱼类呢?有去日本玩的小伙伴们也不要错过啊。本期的饮食文化,为你解析。
1、鲷鱼
看过《中华小当家》吗?这部令小编口水流不止的日本美食动漫里,就有一集讲到鲷鱼的美味,吃到嘴里,马上满脑子一条鲜活的鲷鱼在蹦蹦跳跳。除了鲷鱼料理,日本人还喜欢吃面制品鲷鱼烧,真爱粉可见一斑!
2、金枪鱼
到日本旅游的朋友真的要抓紧去筑地市场逛逛,而最重要的项目即是旁观金枪鱼拍卖活动。金枪鱼在日本料理中的地位可谓举足轻重。
3、鲭鱼
说起鲭鱼可能大家就比较陌生了,但鲭鱼在日本以及大西洋沿岸的西方世界可是相当受欢迎。在日本的餐桌上,鲭鱼一般用来烤着吃,或者是做成刺身,美味至极。
4、河豚
这种受到惊吓会鼓成圆球、不小心吃了会挂掉的鱼,在我国也是相当受欢迎,日本当然也不例外,小编吃过一次顿河豚,嗯,真的是值得冒点风险也要品尝一下。
5、鳗鱼
最近有看新闻的朋友应该知道,日本今年闹鳗鱼荒了,对于一个把鳗鱼饭、鳗鱼寿司看得超级重要的国家,没有足够的食材供应确实是日子不好过啊!
6、秋刀鱼
日本曾经因为捕获不到足够的秋刀鱼,而把锅甩给我国,说是中国人吃了太多秋刀鱼导致日本海域没鱼可补,小编看到这个也就只能呵呵了。不过,秋刀鱼真的好好吃,你说呢?
现如今便秘成了很多人的烦恼,不一定要天天都有出恭,对于成年人来说2到3天一次也是算正常的,这和人们的体质息息相关。那么吃什么有助于天天排便呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、苏子油
油类物质都有润肠功能,这自不必说。苏子油里面含有60%-70%的亚麻酸,可调节内分泌,同时能清除血液垃圾,能起到预防心脑血管疾病的作用。特别适合老年人和孕妇食用。孕期便秘很麻烦,可用苏子油加蜂蜜来缓解,在不伤害宝宝的同时,还能促进胎儿视力和智力发育。
2、燕麦
燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。而且,还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富,又能排毒减肥,这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?
3、香菇
蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,见效改善便秘症状,无毒也就一身轻啦!
4、白萝卜
生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
5、玉米
玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维,能刺激肠壁,帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加,量也增加,排便量一旦顺畅,废物清干净了,小腹自然也就跟着平坦啰!
6、海带
中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。